Il est vrai que le soleil a quelques bienfaits sur notre santé physique et mentale : il garantit un meilleur moral et consolidation osseuse grâce à la vitamine D. Il lutte même contre des maladies de peau. Seulement, le soleil est bénéfique uniquement à petites doses. Il faut maîtriser l’exposition solaire car celle-ci peut avoir des conséquences dangereuses (cancer de la peau, brûlures..). Pour cela, une bonne protection solaire est indispensable. Nous allons donc voir comment faire pour bien se protéger du soleil.
Les bonnes habitudes à prendre pour se protéger du soleil
Avant de voir l’aspect pratique de la protection solaire, il est important de connaître les bonnes habitudes à adopter dans son quotidien. Elles peuvent être tout aussi efficaces et bénéfiques pour notre peau que le reste. En plus, elles ne demandent pas beaucoup de temps ou d’engagement de votre part, simplement de la régularité et de la discipline.
Anticipation
Pour se protéger du soleil et de ses rayons, il faut bien évidemment les anticiper. Pour cela, il existe plusieurs gestes préventifs à appliquer avant de s’exposer. Il s’agit d’accessoires et de vêtements à porter, ainsi que de comportements à adopter pour assurer une protection optimale. En voici la liste :
- Chapeau ou casquette
- Lunettes de soleil
- Habits couvrants
- Habits traités anti-UV
- Ne pas se laisser duper par les nuages ou les parasols
- Ne pas s’exposer entre 12h et 16h
- Ne jamais exposer un enfant de moins de 2 ans
- Ne pas s’exposer dès que l’indice UV est supérieur à 3
Utiliser des produits
Après avoir adopté tous ces gestes préventifs dans notre routine lors des périodes garantissant des expositions solaires importantes, il faut y intégrer des produits à utiliser. Ces produits doivent être utilisés de manière régulière sans jamais oublier de les appliquer toutes les 2 heures et après chaque baignade, ou lors de chaque bain de soleil (bronzage) pour pouvoir être correctement protégé. Il est aussi important de noter que même à l’ombre, les enfants de moins de 2 ans doivent recevoir une application de crème solaire de très haute protection.
Quels produits choisir pour protéger sa peau du soleil ?
Utiliser des produits, oui, mais lesquels ? Les produits de protection solaires doivent être adaptés aux phototypes de chacun. L’âge et le type de peau sont aussi des paramètres à prendre en compte pour faire le meilleur choix de produits possible. Nous allons voir quels produits existent pour bien protéger son corps.
Crèmes
Les crèmes solaires protègent la peau et font barrage aux rayons du soleil. Sans son usage, plusieurs méfaits peuvent faire leur apparition : vieillissement prématuré ou cancers de la peau causés par les rayons UVA et UVB. Les crèmes solaires contiennent plusieurs substances chimiques qui protègent votre peau. Le dioxyde de titane est l’un des plus efficaces pour permettre cette protection. Il existe des crèmes solaires réparatrices qui ont donc plusieurs avantages, peu importe que votre peau soit :
- à tendance acnéique
- grasse
- sensible
- mixte
- à taches
Brumes
Vous n’aimez pas vous enduire de produit ou n’avez pas la patience de faire pénétrer une texture onctueuse et grasse ? Il est vrai que lors d’expositions solaires, cela peut-être très désagréable. La solution à ça, ce sont les brumes solaires. Appelée aussi eau solaire, la brume solaire est un soin hydratant et léger, parfait pour protéger sa peau tout en transparence. Grâce à son format et sa texture idéale pour une application rapide et efficace, elle permet aussi d’atteindre toutes les zones du corps.
Voilà, vous êtes désormais prêt à aller bronzer ou vous baigner sans vous soucier du soleil !